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COURS TOUS NIVEAUX

Trec Sports Academy

Les sports de combat, surtout MMA sont souvent perçus comme des disciplines agressives, dangereuses qui engendrent la violence et les blessures. La réalité est bien toute autre et c’est ce que nous essayons de prouver. Les règles qui y régissent rendent leur pratique parfaitement sécurisée.

Les sports de combats enseignés par les instructeurs expérimentés sont d’encadrés les élèves suivant un règlement strict,  développant  la vitesse, l’endurance, les réflexes et la coordination. L’effort physique stimule aussi le cœur et la circulation sanguine.   En plus, la plupart de sports de combats ne se résument pas à un simple ensemble de techniques et de tactiques du combat. Ils comprennent également un volet spirituel et permettent ainsi à ses pratiquants de développer leur force de caractère et leur détermination.

Nous nous sommes fixé un objectif très ambitieux. Nous essaierons de prouver que la pratique des sports de combat est possible dans une bonne ambiance avec le respect mutuel. Pour nous, votre âge, sexe, race ou religion n’ont aucune importance. A Trec Sports Academy, les élèves constituent une grande famille.

L’organisation du club est basée sur la préparation au niveau des débutants. Nous sommes le seul club de sports de combat, où les entrainements visent l’amélioration de la capacité, la puissance aérobique, le développement de la coordination, de la motricité et de la force dynamique. Les sparrings et full contact sont accessibles uniquement pour les combattants avancés, qui ont déjà acquis un certain niveau.

TREC SPORTS ACADEMY est une alternative pour les personnes qui veulent connaitre les sports de combat, qui veulent s’entrainer et sentir une ambiance différente que dans une salle de gym.

Les entrainements sont partagés en 3 niveaux :

L1 ( LEVEL 1 ): L’entrainement dure 60 minutes: 15 minutes échauffement intensif, 20 minutes – techniques statiques, 15 minutes (techniques + capacité à l exercice), 10 minutes – étirement. Selon la discipline, chaque entrainement peut avoir un autre niveau d’intensité, le but est que chaque élève donne 100% de ces capacités pendent l’entrainement, ce qui garantit une progression rapide. Attention ! Lors de ces entrainements il n’y a pas de sparrings, ils se concentrent sur la technique, sur la force et l’endurance et les performances générales. Cette étape prépare les élèves aux niveaux supérieurs.

L2 ( LEVEL 2 ) – entrainement dure 60 minutes, est destiné aux avancés. L’entrainement est composé de l’échauffement – 15 minutes, techniques « drill » – 25 minutes, Sparrings-partner – 15 minutes, étirement – 5 minutes

 L PRO – entrainement réservé aux compétiteurs de FZA, c’est la préparation spécifique selon les compétitions.10 minutes- échauffement, 40 minutes drill, 40 minutes – sparring-partner. Les horaires matinales : 10h00 – 12h00

OPEN MAT – entrainement individuel, libre. Attention ! Sparring interdit sans le coach ! Accès réservé aux cartes VIP GOLD.

Cours de femmes : 60 minutes, niveau adapté aux capacités du groupe, réservé uniquement aux femmes.

Cours d’enfants : L’entrainement se concentre sur le développement de la motricité, de la condition physique et performances liés aux sports de combat. Grâce aux jeux ludiques, sous forme de jeux de touché, d’esquives et de déplacements ils sont amenés à développer le côté technique de façon très progressive, et selon le niveau de chacun, sans se faire mal. On apprend justement aux enfants à être respectueux l’un envers l’autre, même si la rivalité apparait, l’entrainement se déroule dans une ambiance saine et amicale.Notre but est d’administrer la passion pour le sport chez les enfants, par les intéresser à quelque chose de nouveaux, exceptionnel. Nous nous réservons le droit de refuser l’accès aux entrainements aux élèves qui ne veulent pas ou qui ne sont pas capables d’accepter les règles et de la discipline liées aux sports de combat. Attention ! Les entraineurs exigent la discipline pendant des cours.

Nous vous invitons à un cours d’essai gratuit, et ce quelque soit la période de l’année !